Par-sjekk

En Par-sjekk er ikke parterapi, men kan heller sammenlignes med en fokusert "sjekk" av parforholdet med hjelp av en profesjonell veileder. Parforholdet er viktig for vår livskvalitet, vår helse og våre barn. Par-sjekk er et tilbud til par som ønsker å styrke forholdet sitt og forebygge vanskeligheter. Som sertifisert Par-sjekk-veileder hjelper jeg par til, i tide, å stanse opp og reflektere over relasjonen sin. Det arbeides ut fra metoder og med verktøy som er forankret i forskning - hvor paret kan hjelpes til å se sine styrker og ressurser, bekymringer og utfordringer. 

Center for Familieudvikling i København i samarbeid med Aarhus Universitet har utviklet konseptet Par-sjekk. Dansk og internasjonal forskning har vist at tre av fire par fikk et positivt løft etter første Par-sjekk.  Oppfølgingssamtale etter et år viste resultater med et forsterket parforhold og økt tilfredshet med intimitet, oppmerksomhet og kommunikasjon i relasjonen. Modum Bad står bak innføringen av Par-sjekk fra Danmark til Norge.

Våre kjærlighetsforhold påvirker både vår fysiske helse og vårt følelsesmessige velvære. Vi vet at parforholdet er den relasjonen som betyr mest for vår egen psykiske trivsel, sunnhet og tilfredshet, og når denne relasjonen ikke fungerer, ender vi opp triste og sinte, nærmest som skygger av oss selv. Vanskeligheter i parforholdet kan svekke immunforsvaret vårt, og det går ut over psyken og effektiviteten på jobb. 

Parforholdet er viktig for oss - og viktig for våre barn. Noe av det mest betydningsfulle vi kan gjøre for våre barn, er å ta godt vare på parforholdet - barna må leve i den atmosfæren vi skaper i møtet med hverandre.

​

Å skape et levende parforhold er en av de vanskeligste utfordringer vi støter på i våre liv. Men det er sannelig også en av de aller største gleder, når det lykkes. For å lykkes har vi bruk for noen redskaper som kan hjelpe på veien.

​

Som Par-sjekk-veileder ønsker jeg at par som ikke opplever at deres parforhold fungerer optimalt, men har lyst og mot til å kjempe for kjærligheten, også kan få det liv vi alle lengter etter: et liv i harmoni med den og dem vi er glad i. Par-sjekk kan skape muligheter for å begynne eller fortsette en god utvikling i ditt parforhold. Her kan det være snakk om små endringer med stor virkning. En Par-sjekk kan bidra med å ansvarliggjøre, provosere og normalisere. Ansvarliggjøre i form av at du som lever i et parforhold må selv ta initiativ og handle hvis du ønsker å leve i et godt forhold. Par-sjekk ønsker å utfordre noen vanlige oppfatninger om hvordan et parforhold bør være, og ikke minst normalisere at det kan være utfordrende å leve i et parforhold - uansett hvor mye vi anstrenger oss for å ta vare på det. Par sjekk utforsker hva par kan gjøre for å få et kjærlig parforhold som er godt nok, altså et forhold som en generelt sett er tilfreds med og trives i.